16°C Тверская область активно включилась в проведение мероприятий в рамках Всероссийской акции «Оберегая сердце». На протяжении двух дней жителям Верхневолжья будут рассказывать, как на долгие годы сохранить здоровье сердца.
В регионе повышают грамотность населения в вопросах сохранения здоровья посредством проведения очных и онлайн бесед с населением. Их в доступной форме проводят лучшие медики Верхневолжья. Каждый посетивший подобное мероприятие познакомится со способами диагностики и профилактики сердечных заболеваний, а также научится самостоятельно измерять давление тонометром и распознавать такие опасные заболевания, как инсульт и инфаркт. При поражении которыми важно безотлагательно оказать медицинскую помощь человеку.
Во всемирный день сердца, который приходится на 29 сентября, эксперты от медицины делятся с пациентами информацией о факторах риска развития сердечнососудистых заболеваний, рассказывают о привычках, которые негативно сказываются на здоровье сердца. Еще раз напомним, что в первых строках перечня остаются курение, потребление алкоголя, непомерная любовь к соленым продуктам, а также пище с высоким содержанием калия и магния. Медики рекомендуют сердечникам сдержанно потреблять картофель, томаты, бананы, апельсины, киви, а также молоко, мясо, бобовые и зерновые.
Люди в белых халатах рекомендуют для поддержания здоровья сердца не пренебрегать физическими нагрузками. Прогулкам на воздухе достаточно уделять 45 минут в день ежедневно в любом комфортном темпе, чтобы сердце благодарно продолжало трудиться.
Фото: tenox.ru
