В Тверской области психологи областного центра «Семья» решили помочь тем, кто, соблюдая режим самоизоляции, остается дома. Перемена привычного ритма жизни неизбежно сказывается на психике. Ряд простых рекомендаций от психологов поможет минимизировать возможность стресса.
В Тверской области психологи дают советы тем, кто остается дома
Психологи центра «Семья» далеко не в первых рядах советчиков. Другое дело, что советы, как и что делать дома, давали звезды кино, театра, балета, спорта, ведущие федеральных каналов.

И хотя многие из этих советов совпадают с рекомендациями специалистов, лучше довериться тем, кто действительно разбирается в психологии.

Итак, чтобы не портить себе нервы, слушая или читая страшилки о коронавирусе, смотрите на то, из какого источника эта информация. Верьте только официальным данным, которые есть на сайте Роспотребнадзора и сайте правительства Тверской области.

Если вы не можете не общаться, общайтесь. Социальные сети для этого и созданы. Там все ваши друзья и знакомые. Можно в режиме видеоконференции собрать целую компанию!

Попробуйте найти плюсы в создавшейся ситуации. Вы точно что-то не успели сделать, когда никаких ограничений не было, и вы все время посвящали только работе. У интернета безграничные возможности. Можно обучиться новой профессии, можно совершить виртуальное путешествие, можно просто посмотреть фильм, который вы не успели посмотреть раньше. 

Наведите порядок в квартире, займитесь физическими упражнениями, послушайте музыку, попробуйте освоить игру на музыкальном инструменте. Главное условие – все это нужно делать с удовольствием, получать удовольствие и радоваться жизни!
Самое главное противопоказание – ни в коем случае не нервничайте!

И тогда после окончания ограничительных мер, вы спокойно сможете вернуться в обычный жизненный ритм. 

Авторские статьи

В Твери отгремели гастроли Волгоградского театра «НЭТ»
21 июня 2021 06:47

В Твери отгремели гастроли Волгоградского театра «НЭТ»

В Твери на прошлой неделе проходили гастроли театра «НЭТ» из Волгограда. В их рамках тверскому зрителю были показаны три абсолютно разных спектакля. Если судить хотя бы по количеству зрителей в стенах ТАТД, жителям и гостям столицы Верхневолжья пришлось по нраву творчество гостей из другого волжского города.
ФК «Тверь» разгромил «Коломну» и продолжает поход за медалями ПФЛ
6 июня 2021 10:54

ФК «Тверь» разгромил «Коломну» и продолжает поход за медалями ПФЛ

В Твери одноимённый футбольный клуб одержал уверенную победу над аутсайдером группы 2 ПФЛ «Коломной». Подопечные Вадима Гаранина контролировали ход матча и четырежды огорчили дебютанта Никиту Логвинова, пропустив лишь один гол.
В Твери ушла из жизни главный режиссер театра драмы Вера Ефремова
2 июня 2021 21:40

В Твери ушла из жизни главный режиссер театра драмы Вера Ефремова

В Твери 2 июня не стало главного режиссера областного драматического театра, народной артистки России Веры Андреевны Ефремовой. Она покинула этот мир на 92-м году жизни. Соболезнования родственникам Веры Андреевны и коллективу осиротевшего театра выразил губернатор Игорь Руденя.
В Тверском городском саду организация «Дети-ангелы» отметила свое 6-летие
30 мая 2021 15:35

В Тверском городском саду организация «Дети-ангелы» отметила свое 6-летие

В Твери шесть лет исполнилось с момента создания местного отделения общественной организации «Дети-ангелы», занимающейся социально-психологической адаптацией детей с ДЦП и другими тяжелыми заболеваниями. В Городском саду прошло праздничное мероприятие, приуроченное к этой дате.
Будьте в курсе! Каждый понедельник мы отправляем наши лучшие материалы за прошедшую неделю. Это удобно!